Планирование: как сэкономить время на приготовлении еды. Лекция 4

24 июля, пн

11:00

Сложность

Практическая часть

Салат с зерновым творогом и фасолью

Клафути с ягодами и нектаринами

Результаты лекции:

Разберетесь с планированием рациона — инструментом, который помогает собирать обеды за 10 минут из того, что есть под рукой

Узнаете, как создать организованную систему продуктов и заготовок, чтобы сэкономить время в моменте и поддерживать принципы полноценного питания без труда

Освоите закупку продуктов и «метод конструктора»

Научитесь выбирать правильные перекусы

Вместе с шеф-поваром пройдете все этапы приготовления блюда, а также напитка к нему — и попробуете результат

О спикере:

Анна Литвиненко — нутрициолог доказательной клиники «Рассвет», автор и ведущая курсов о взрослом и детском питании. Окончила РУДН и программу по доказательной нутрициологии Марии Кардаковой «Нутрициология: наука и практика». Помогает легко и комфортно менять пищевые привычки без диет и ограничений. Адепт вкусных завтраков и любви к овощам.

О курсе:

В серии интерактивных лекций «Взрослое питание» мы превращаем правильную еду в источник вдохновения, разнообразия и удовольствия. Вы получите выжимку самой важной информации не только о том, что есть, но и как есть, научитесь планировать меню легко, а готовить — быстро, используя грамотные заготовки.